
#NUTRITIPS
Con Nutrizionista Edoardo Mazzocchi
COME RUOTARE
LE PROTEINE NELLA SETTIMANA?
Se ti sei mai chiesto quante volte a settimana mangiare carne, pesce, uova o legumi, ecco una guida semplice per te!
Frequenze consigliate:
Legumi: 4 volte
Uova: 2 volte
Latticini: 2-3 volte
Carne: 2 volte
Pesce: 3 volte
Ruotare le proteine aiuta ad avere un’alimentazione più varia e completa.
Salva il post per quando fai la spesa!
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